世界三大浴：土耳其浴，芬兰浴，瑶浴

土耳其浴是中东地区在公众浴场进行的一种传统洗浴方式，利用浴室内的高温，使人大汗淋漓，再用温水或冷水淋浴全身，达到清除污垢、舒活筋骨、消除疲劳的目的。

土耳其浴起源于罗马洗浴文化。土耳其人夺取东罗马帝国首都君士坦丁堡后，因为信奉伊斯兰教的缘故，土耳其人非常重视身体的清洁，因此土耳其人也就与浴室结下了不解之缘，并成为社交的重要场所，甚至是很多庆典活动的场地。

在土耳其浴的澡堂大厅中间，有一块“肚皮石”——一块冒着热气的半米高的大理石平台，平台周围有很多小房间，每个小房间里都有冷热水龙头，上面有一个圆形的屋顶设计，顶上凿了很多透气孔。

与普通的蒸桑拿不同的是，桑拿是让人在高温蒸汽的环境里，所以室内温度很高，人在里面呆久了会觉得胸闷，每过几分钟就要从桑拿房里出来透气。土耳其浴是用温火从底部把大理石板加热到40度左右，温热不烫，人躺在上面，热能通过大理石慢慢传到人体内部，把身体里的经脉疏通开来，再加上圆顶上开凿的小孔还能起到换气的作用，所以在土耳其浴室里，你不会感觉到闷热。

芬兰浴，又名桑拿浴，起源于两千多年前的古罗马洗浴习俗。因北欧气候严寒人体常年不出汗，芬兰人便通过蒸桑拿发汗并逐渐流行开来，成为芬兰的重要文化传统，被联合国教科文组织列入人类非物质文化遗产清单。桑拿房一直都是芬兰人心中的圣地，认为“一个人 在桑拿中的行为应该和他在教堂是一样的”。

“桑拿”是芬兰语，原指“一个没有窗子的小木屋”，不仅没有窗户，甚至连烟囱也没有，浓烟把屋子熏得油黑，因而那时的桑拿叫“烟桑拿”。后来一些富有革新精神的人安装了烟囱，桑拿从此也就有了新颜面。

然而医学专家警告说，频繁洗高达70℃以上的桑拿却可能成为男子不育症的元凶。在芬兰，男子不育症的发生率就相当高，这和当地人爱洗桑拿不无关系。睾丸的温度一般要比人体温度低3-4℃，这样才能产出正常的精子，而桑拿浴的温度却要比体温高出许多，不利于精子生长，或造成精子活力下降过多导致不育。

注：也有人认为桑拿“鼻祖”其实就在中国，相传早在战国时代，赵王曾下令将上千块炽热的铁块投入水中产生大量蒸汽，他便率众妻妾跳入蒸汽池中嬉戏，由此成为桑拿的先驱。

国际级非物质文化遗产

瑶族药浴疗法是贵州省从江县境内高坡瑶寨瑶民以药物洗浴来强身健体、抵御风寒、消除疲劳、防治疾病的传统养生治疗方法。它是瑶族祖先独创的传内不传外的保健良方。这一瑶族独特的养生文化传承了数百年，是瑶族民众集体智慧的结晶。
瑶族药浴主要是将多种植物药，经过高温烧煮成药水，倒入杉木桶，让人坐于桶内薰浴浸泡，使药液渗透到人体的五脏六腑、全身经络，达到祛风除湿、排汗排毒、活血化瘀的功效。
此药物洗浴无副作用，对人体内脏、血液、神经系统有益无害，符合现代人对绿色医药的追求。不过受制于种种客观条件，瑶族医药（药浴疗法）的发展并不尽如人意，急需保护、弘扬。